寢具推薦 【快速到貨-棉花田】北海道3D網低反發冷凝床墊(90x145cm)
【快速到貨-棉花田】北海道3D網低反發冷凝床墊(90x145cm)
【快速到貨-棉花田】北海道3D網低反發冷凝床墊(90x145cm) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：4154367
- 採用高科技冷卻凝膠
- 凝膠高壓定位，防位移溝槽設計
- 低反發凝膠，記憶減壓
商品訊息描述:
棉花田【北海道】3D網低反發冷凝床墊(90x145cm)
科技始終來自於人性，採用高科技環保無毒清涼親水性凝膠，是廣泛被使用在化妝品，醫藥方面的原料，類似植
入人體的矽膠或是寶寶退熱貼，吸附性能高、穩定性好，瞬間體感降溫的神奇效果，無毒無害，可永久使用。
◆ 使用本產品需適時讓產品與室溫接觸，才能保有長效的冷卻效果。
Cotton Field 棉花田傢飾品牌介紹：
商品訊息簡述:
◆ 產品內容／材質：
． 產品內容－低反發冷凝墊
． 材質－ 表布：100%聚酯纖維(春亞紡涼爽紗)
內部：吸水性聚合物、水、防腐劑
． 產地－ 中國(回銷日本、歐美)
． 尺寸－ 約90x145cm
． 重量－ 5.8kg
． 顏色－ 如圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主
． 數量－ 1 件
◆ 清洗方式：
． 表布可水洗，洗滌後需置於通風乾燥處平放風乾(不可吊掛)。若非過多髒污，請以濕布擦拭乾淨即可。
◆ 本產品為親膚性貼身商品，為維護商品之衛生與整潔，請勿試用。
◆ 產品內容物以上述為主，產品圖之內容僅供參考。
◆ 本館提供免運範圍僅限台灣本島。
◆ 網路購物享鑑賞期，非試用期，請特別注意。產品一經使用不得退換。
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